TOKYO SIMPLE LIFE.

低年収アパレルOLの日々。

寝る前の美活。


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美活ですってへへ。

2018年の私は意識高い系ワードも使っちゃう( ^ω^ )

 

ちょっとの間風邪を引いていたのですがだいぶ良くなったので昨日より筋トレを再開しました。

これぞ我が家のちょっとしたトレーニングスペースです。

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見た目以上にハードな腹筋ローラー。

下に響かないようヨガマットの上で腹筋ローラーやってます。お腹だけじゃなくって腕にも効く。というか腕の方が効いてる気がする。(旦那は腕が明らかに太くなった!)

そして鏡を見ながらスクワットをして太ももとお尻を鍛えてます。ペラッペラのお尻をなんとかしたい!

後は浮腫みと疲れを取るためにストレッチ、そしてマッサージチェアでお尻と骨盤をほぐします( ^ω^ )

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いつぞや旦那にねだって買ってもらったマッサージチェア!

あとこれもちょっとしたこだわりなんですけど、筋トレ〜ストレッチまではアリアナちゃんを聴いてます。笑  イメージ、大事!!!

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NO WORK OUT. CAN'T BE ARIANA.

それとお部屋いい匂いにしてリラックスしながらやってます。

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ヒルトンの香りでな。

 そんなこんなでもう0時!!寝なくては!お肌の為にもって言いたいところですが、もうこれは私が7時間以上は確実に寝ないと次の日起きれないので!眠すぎるとズル休みしちゃいたくなるので!!直ちに寝なくては〜!!!

今週もあと一日!おやすみなさい〜!

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